Par Henri Schmidt, PDG et fondateur de Vbtec/Visionbody, expert en musculation et survivant du cancer
Apprendre que j'avais un cancer a été l'un des moments les plus difficiles de ma vie.
Comme n'importe qui recevant ce genre de nouvelle, j'avais besoin de temps pour l'assimiler. J'ai pensé à ma famille, aux années qu'il me restait à vivre et à tout ce que je n'étais pas prête à laisser derrière moi. Je savais que le chemin qui m'attendait serait difficile, mais je savais aussi que je voulais l'affronter avec toute la détermination dont j'étais capable.
Ayant consacré une grande partie de ma vie à la science musculaire et à la performance humaine, mon instinct m'a poussé à réfléchir à ce que je pouvais faire pour m'aider à rester aussi fort que possible tout au long du traitement. Je ne cherchais ni miracle ni raccourci. Je cherchais un programme qui m'aiderait à conserver ma force, mon énergie et un but dans la vie, tout en suivant les soins médicaux recommandés par mon équipe d'oncologie.
Trouver une routine qui me convenait
Au fil du temps, j'ai testé différentes approches en matière de nutrition, d'activité physique et de récupération.
Ma routine variait en fonction de mon état de santé, de l'avancement de mon traitement et des discussions que j'avais avec mes médecins. Certaines périodes étaient très différentes des autres. Plutôt que de suivre un régime ou un programme fixe, j'adaptais mes habitudes quotidiennes au fur et à mesure que ma situation évoluait.
L'alimentation est devenue un élément de cette routine. Tout comme l'activité physique. J'ai continué à utiliser mon système Visionbody EMS et à passer régulièrement du temps dans un sauna infrarouge car, personnellement, ces activités m'ont aidée à me sentir impliquée dans la prise en charge de ma santé pendant une période extrêmement difficile.
Avec le recul, je ne pense pas qu'il y ait eu une seule recette qui m'ait permis de surmonter mon combat contre le cancer. C'est la combinaison du traitement médical, du soutien de ma famille, de ma détermination et de mes habitudes quotidiennes qui m'a aidée à me sentir plus forte, tant physiquement que mentalement.
Mon expérience avec différentes approches alimentaires
L'une des approches nutritionnelles que j'ai explorées au cours de mon parcours était le cycle métabolique.
Pour moi, cela signifiait simplement tester différentes façons de m'alimenter au fil du temps, plutôt que de suivre un seul et même régime alimentaire de manière continue. Je prêtais attention à ce que je ressentais, à mon niveau d'énergie et à ma capacité à conserver mes forces tout au long du traitement.
Je n'ai jamais considéré cela comme un traitement contre le cancer. Il s'agissait d'une expérience personnelle qui s'inscrivait dans le prolongement de mon parcours dans le domaine du fitness et de la science musculaire, en lien avec les conseils de mon équipe soignante.
La situation médicale de chacun est différente. Ce qui me semblait adapté à moi ne l'est peut-être pas pour quelqu'un d'autre.
Ce qui m'a aidé à rester constant
Quand j'y repense aujourd'hui, je ne me souviens pas d'un moment décisif en particulier.
Je me souviens de ces routines.
Je me souviens avoir essayé de garder autant de force que possible. Je me souviens avoir continué à aller de l'avant même lorsque j'ai dû revoir mes attentes à la baisse. Je me souviens avoir adopté des habitudes qui m'ont aidée à me sentir impliquée dans mon propre rétablissement plutôt que de baisser les bras lorsque la vie devenait difficile.
Ces routines m'ont apporté une certaine structure à une période où très peu de choses semblaient prévisibles.
Qu'il s'agisse de veiller à mon alimentation, de rester physiquement active à un rythme qui me convenait ou de prendre le temps de récupérer, chaque petite décision m'a aidée à garder un but précis tout au long de ce parcours.
Le rôle de Visionbody EMS dans ma routine
L'utilisation de mon système Visionbody EMS faisait partie de mon programme d'entraînement personnel pendant cette période.
Lorsque les entraînements classiques me semblaient plus difficiles, l'EMS m'a offert un autre moyen de rester en contact avec l'activité physique et de continuer à solliciter mes muscles. Pour moi, c'était important, car le fait de maintenir une activité physique, sous la forme qui me convenait, m'aidait à me sentir plus forte, tant physiquement que mentalement.
Pour moi, préserver autant de masse musculaire que possible est devenu l'une de mes priorités. Tout au long de ma carrière, j'ai toujours été convaincu que des muscles en bonne santé jouent un rôle fondamental dans le maintien de la force, de la mobilité et de la qualité de vie en général, en particulier pendant les périodes physiquement exigeantes. L'utilisation de mon système Visionbody est devenue l'un des moyens qui m'ont permis d'atteindre cet objectif personnel.
Le système Visionbody est devenu partie intégrante de ma routine quotidienne, non pas parce que je pensais qu'il pouvait soigner le cancer, mais parce qu'il me permettait de mener le mode de vie actif que je souhaitais conserver pendant mon traitement.
Mon expérience personnelle ne doit pas être interprétée comme une preuve que l'EMS traite, guérit ou modifie l'évolution du cancer. Il s'agissait simplement d'un élément parmi d'autres qui m'a permis de rester active alors que je traversais une période extrêmement difficile de ma vie.
Ma routine bien-être
La récupération était une autre de mes priorités.
Je passais régulièrement du temps dans un sauna infrarouge, car j'aimais beaucoup l'intégrer à ma routine de bien-être globale. Au même titre que l'alimentation, l'activité physique et le repos, c'est devenu un autre moyen de ralentir le rythme, de récupérer et de maintenir des habitudes qui m'ont aidée à me sentir mieux tout au long du traitement.
C'était un choix personnel de ma part et cela ne doit pas être interprété comme une recommandation à l'intention des personnes suivant un traitement contre le cancer.
Retour en arrière
Le cancer a changé ma vie.
Cela a changé ma façon de voir la force, la santé et ce que signifie continuer à aller de l'avant lorsque les circonstances sont loin d'être idéales.
L'alimentation, l'activité physique, l'entraînement EMS et les routines que j'ai mises en place autour de ces éléments ont fait partie intégrante du mode de vie que j'ai choisi d'adopter pendant cette épreuve. Ils m'ont aidée à garder un but dans la vie et à préserver un sentiment de normalité pendant l'une des périodes les plus difficiles de mon existence.
S'il y a un message que j'espère que les gens retiendront de mon histoire, c'est de ne pas imiter ce que j'ai fait. Chaque parcours face au cancer est différent, et chaque plan de traitement doit être élaboré en collaboration avec des professionnels de santé qualifiés.
Ce que j'espère que mon histoire montre, c'est que même dans les moments les plus difficiles, il est important de continuer à prendre soin de soi, de préserver ses forces autant que possible et de refuser de perdre espoir.
Henri Schmidt
Avertissement : J'ai rédigé cet article non pas pour donner des conseils médicaux, mais pour partager mon expérience personnelle en tant qu'ancien athlète, spécialiste du fitness et pionnier de l'EMS, tout en vivant avec un cancer. Mes expériences ne doivent pas être interprétées comme des recommandations ou des preuves que la nutrition, le jeûne, l'EMS ou toute autre pratique liée au mode de vie peuvent traiter ou guérir le cancer. Si vous souffrez d'un cancer ou d'une autre affection médicale, consultez toujours votre oncologue, votre diététicien spécialisé en oncologie ou tout autre professionnel de santé qualifié avant d'apporter des changements à votre alimentation, à votre activité physique ou à vos habitudes de vie.
